Der Herbst ist keine Jahreszeit – er ist ein Zustand. Ein Rückzug ins Innere. Ein Rhythmuswechsel, den du nicht planen musst, weil er ohnehin geschieht. Während draußen die Blätter fallen und der Wind schärfer wird, beginnt im Körper ein ebenso sensibler Wechsel: Stoffwechsel, Verdauung, Hormone – all das passt sich